Часть 6. Как научиться сохранять неподвижность в стойке

Вот некоторые способы и нюансы которые помогут вам решить эту проблему:
1. Не могли бы вы попробовать привлечь кого-нибудь себе в помощь, когда вы будете оттачивать технику своего удара, и пусть этот кто-то станет за вами, возьмет в свою руку кий и держит его прямо над вашей головой при выполнении вами удара. Если вы при выполнении удара поднимите голову, она ударится об этот кий. Со временем у вас появится постоянное ощущение кия над вашей головой, и вы перестанете ее поднимать при исполнении удара. Я знаю, что это выглядит глупо со стороны, но этот метод работает безотказно.
2. Далее, когда вы в стойке и выполняете махи перед ударом, попросите этого кого-нибудь посмотреть и сказать вам, вертикально ли расположена ваша опорная (задняя) нога. Если она наклонена немного назад, это заставит вас чувствовать так, будто вы теряете равновесие, что заставит вас поднять голову при выполнении удара. Убедитесь, что ваша задняя нога всегда располагается вертикально.
3. Если ваша задняя нога расположена вертикально, убедитесь, что маховая рука так же в вертикальной позиции, и ваша грудная клетка расположена параллельно игровой поверхности стола. Убедившись в том, что эти две детали тоже соблюдены, вы предотвратите столкновение маховой руки с грудной клеткой во время сопровождения битка при  выполнении удара.
4. Не обхватывайте ручку кия слишком сильно, во время махов кисть должна слегка компенсировать движение кия в крайних точках на замахе и на ударе, таким образом чтобы кий ходил строго в горизонтальной плоскости. Так же жесткий хват кия может спровоцировать напряжение остальных частей вашего тела при ударе и заставит вас подняться при выполнении удара. Вы должны лишь поддерживать кий большим и указательным пальцем и чуть сжимать их при нанесении удара.
5. Если эти маленькие подсказки не помогли, попробуйте как бы ухватиться за сукно пальцами опорной руки  стягивая кончики пальцев к ладони это может дать вам на некоторое время ощущение устойчивости и тем самым поможет избавиться от поднятия головы во время удара.
Во время выполнения махов и удара может двигаться только ударная рука и кий, все остальное должно быть неподвижно.

Понравилась статья? Поделись с друзьями: